Вот вы проснулись утром, а тут бац — плюс 10 кг к вашему весу! Неужели это сбылось: ночью пришли хомячки и подкормили вас?
Но нет, это просто накопившиеся годами лишние килограммы решили объявить о себе. И вот теперь вы в панике ищете способы быстро избавиться от них, словно от назойливых гостей на даче.
А ведь все началось незаметно. Вы поели лишнего кусочка пирога, пропустили тренировку, решили, что одна сигарета ничего не изменит. И так день за днем, год за годом.
Пока в зеркале не появился человек, которого вы уже не узнаете. И тут как раз на носу свадьба друга или классное мероприятие, и вы решаетесь заняться собой.
Но давайте посмотрим на это с другой стороны. Представьте, что вы каждый день просыпаетесь чуть стройнее и подтянутее.
Как бы это было здорово! Вот только нужно потратить на это время и усилия. А кому они сейчас до чего-то еще?
Итак, перед тем как бежать за новой «магической» диетой или программой тренировок, задайте себе вопрос: зачем вам это нужно?
Для кого вы хотите стать лучше? Может быть для самого себя? Для того чтобы бегать за внуками без задышки или чтобы радовать глаз окружающих своей формой?
Я провожу такие опросы среди своих знакомых, и часто получаю ответ «не знаю». Нет ясной цели — нет и результата.
Это как пытаться достичь цели на пустом месте: куда бы ты не шел — всё равно не туда.
Помните анекдот про мужика, который потерял ключи от квартиры? Он их искал под фонарем не потому, что там было светлее, а потому что там он хоть что-то видел. Так же и со здоровьем: легче начать с простых шагов, например, изменить свое питание.
И помните: если вы решите заняться собой не из-за какого-то особенного случая типа свадьбы или Нового года, а ради самого себя — результат будет более стабильным.
А для начала можете просто загрузить руководство по продуктам для похудения — первый шаг всегда самый сложный!
Так что задумайтесь: зачем вам все это нужно? Возможно, ответ на этот вопрос окажется ключом к вашему успеху!