Как только человек начинает проводить большую часть времени за партой или компьютером, его спина тут же бьет тревогу и кричит: «Стойте! Стоп! Меня забывают!» И вот уже сколиоз подкрадывается незаметно, словно ниндзя в темноте.
Появляются крыловидные лопатки, позвоночник отклоняется — а вот и он, сколиоз, неожиданно выскочил наружу как Джек-Воробей из шкатулки.
Но не всё так плохо, как кажется на первый взгляд — сколиоз можно заметить даже без медицинского образования. Просто поставьте своего ребенка лицом к стене и посмотрите на его позвоночник.
Если вы увидели какие-то странные наклоны и смещения, то сколиоз уже заявил о себе. Не спешите паниковать, но начинайте действовать!
Как же бороться с этим хитрым недугом?
Главное — не откладывать в долгий ящик. Лечение сколиоза требует комплексного подхода: гимнастика, корсеты, физиотерапия. А еще нужно помнить про правильное положение при сне!
Кто бы мог подумать, что даже во сне нужно следить за своей спиной — будто бы ты не лежал на боку, а стоял на одной ноге на перекрестке.
И не забывайте про матрас! Он должен быть жестким как характер старого моряка. Вам не нужна кровать — вам нужен щит для сна! Возможно, это звучит героически, но ваш позвоночник будет благодарен.
Если сколиоз все-таки застал вас врасплох и уже достиг серьезной стадии, не отчаивайтесь.
Носите корсет (правда, выбирать его должен специалист — это не то дело, где можно экспериментировать самому). Выполняйте упражнения по вытягиванию позвоночника и укреплению мышц — будьте активными как белка в колесе.
И помните: лучше предупредить сколиоз, чем потом лечить его. Ведь здоровая спина — это как хороший ассистент: всегда под рукой и никогда не подведет. Ну а если все-таки проблемы возникли — не стесняйтесь обратиться к ортопеду.
Помните анекдот про человека со сколиозом? Нет? Да потому что он свернулся в клубок и пропал из виду!
Так что следите за своей осанкой, заботьтесь о своей спине и не забывайте про упражнения.
Помните: сколиоз может быть побежден!