Когда в магазинах стало меньше заморской рыбы из-за санкций, многие задумались: а что же теперь есть? Ведь выбор сузился, как будто на диете. Но, знаете ли вы, что это может быть даже полезно?
Давайте разберемся.
Рыба – это не только вкусно, но и полезно. Однако иногда она может скрывать в себе неприятные сюрпризы. Как говорит Брайан Клемент, автор книги «Рыбы-убийцы: как морепродукты вредят вашему здоровью», загрязнение морей и океанов приводит к тому, что даже видимо полезная рыба может содержать опасные вещества.
Например, ртути.
Она накапливается в тканях рыб и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому выбирать рыбу стоит осмотрительно. Читайте этикетки, задавайте вопросы продавцам.
Или лучше задавайте им загадки – типа «что за рыба без зубов и хвоста?». Может быть, так вы еще и развлечетесь.
Не стесняйтесь спрашивать у продавцов про страну происхождения рыбы, условия ее вылова или выращивания. Это ваше право как потребителя! А если они начнут уклоняться от ответа – предложите им поиграть в «угадай мелодию» на тему «чистая ли эта рыбка?».
И помните про срок годности!
Если уж покупаете охлажденную рыбу, то следите за этим параметром. Ведь как говорится, свежая рыбка – это хорошо, а испорченная – не очень. А если продавец начнет заверять вас, что «это всего лишь новый вид деликатесной плесени», лучше откажитесь.
Итак, какие виды рыб лучше исключить из своего рациона? Например, чилийский морской окунь с высоким содержанием ртути.
Его можно есть не чаще двух раз в месяц. Но если он представлен на вашем столике каждый день – это уже перебор! Развлекитесь с гостями: предложите им угадать количество ядовитых элементов в одном кусочке окуня.
А что вы знаете про кафельника?
Нет? Тогда пора узнать! Эта рыбка тоже не самая безобидная из всех подводных обитателей.
Содержание ртути на высоте! Поэтому употреблять ее нужно с осторожностью. Или делайте из кафельника аквариумный декор – будет безопаснее!
И конечно же не забываем про большеголова!
Эта рыбешка может достичь 100 лет (да-да!) и при этом содержит целый арсенал опасных для человека элементов. Представляете такую бабулю-рыбку? Страсти на дне океана!
А что скажете про тунца? Эта плавникатая шутка любимица всех шеф-поваров за свой нежный вкус и отсутствие костей (как будто бы шутка).
Но его потребление также имеет свои подводные камни – высокая цена и возможная подмена другими видами рыб… Ммм… Вкусный обман!
Так что следите за тем, что попадает на ваш столик или блюдечко с суши. Ведь заплатить за плохое качество – это как получить неудачный подарок на День Рождения: расстроение гарантировано!
И помните: радость от еды должна быть безопасной и веселой!