Белковые диеты — это, конечно, хорошо. Но вот как раз на прошлой неделе я решила попробовать одну из них и с тех пор мне кажется, что я вижу белок повсюду! Я открываю холодильник — там белок!
Заглядываю в шкаф — опять белок! Даже на улице, когда выхожу прогуляться, кажется, что на деревьях вместо листьев висят омлеты!
Но если серьезно, белковая диета действительно может быть эффективным способом похудеть.
Она помогает сохранить мышечную массу и активизировать сжигание жировых клеток. И при этом не нужно есть только мясо — можно выбирать из множества продуктов, содержащих белок.
Например, рыбная диета отлично подойдёт тем, кто не очень любит мясо. Тут можно употреблять рыбу, морепродукты, творог, яйца и зелень. А если вы все-таки предпочитаете мясо, то можно попробовать диету Дюкана или Кремлевскую.
Давайте честно признаемся: кто из нас не мечтал о фигуре звезд шоу-бизнеса?
Думаю, у каждого свой «идеал». Например, у меня всегда было две цели: выглядеть как Анджелина Джоли и есть как Джим Керри.
Поэтому для меня «Голливудская» диета как раз то, что нужно!
А ещё есть такая забавная чередующаяся диета — то углеводы можно, то нельзя. Это как жонглирование: сегодня ты кушаешь хлеб — завтра его нет. Наверное, организм так тренируется на голодание в случае апокалипсиса.
Но самое главное при белковых диетах — это не переборщить!
Ведь если перестараться с ограничениями и начнутся проблемы со здоровьем, то вместо модели из Глянец вы можете превратиться в экспонат Музея восковых фигур.
И помните: белки — это не только для похудения. Они необходимы для правильного функционирования организма. Так что не стоит забывать и об умеренности в питании.
В конце концов, лучше быть здоровым с небольшим лишним весом, чем худым на грани обморока!
Так что выбирайте свой путь к стройности с умом и юмором!