Скажите, а вы знали, что диета № 11 — это не просто список рекомендуемых продуктов, а настоящий кулинарный квест? Да-да, именно так!
Представьте себе, вы просыпаетесь утром, а тут перед вами целый день полон сюрпризов в виде омлетов, салатов и компотов.
Кстати, про омлет. Как-то один дядечка рассказывал мне анекдот:
— Почему омлет никогда не спорит?
— Не знаю, почему?
— Потому что он всегда в яйце!
Но вернемся к нашей диете. Здесь есть и мясо, и рыба, и птица — словом, для каждого свой белковый праздник. И какое разнообразие соусов!
Молочные, мясные, сметанные — выбор за вами. Главное помнить про умеренность в пряностях. Вспомнилась шутка:
— Почему перец боится чеснока?
— Потому что он очень «острый» парень!
И конечно же, не забываем про фрукты и овощи.
Салаты из свежей капусты с яблоками — это как раз то, что нужно для хорошего настроения и зарядки энергии. А как вы относитесь к компоту? Я вот люблю его особенно летом — такой прохладный напиток после обеда просто спасение.
А чтобы не скучать вечером перед сном, предусмотрен кефир на ночь. Говорят, что если выпить его перед сном в тишине и покое, то можно услышать шепот молочных бактерий о том, как они там все работают в вашу пользу.
Так что придерживайтесь диеты № 11 с юмором и легкостью!
Ведь хорошее настроение — это уже полдела успеха. А ещё лучше успех подается со смехом!