Когда на животе начинают появляться складки, как будто там спрятались запасы на зиму, это уже не шутки. Но не отчаивайтесь! Ведь существует масса способов избавиться от лишнего жира и вернуть своей фигуре бывшую стройность.
Один из самых популярных способов — это дробное питание. Представьте себе, что вы кормите своего организма какого-то капризного ребенка: небольшие порции еды через каждые 3-4 часа.
Только вместо сладкого — овощи, фрукты, белок и клетчатка. Правда, если ваш ребенок так будет есть, ему точно не придется худеть.
И помните про водный баланс!
Вода — это ваш лучший друг в борьбе с жировыми складками. Напитки типа лимонной или имбирной воды не только помогут ускорить процесс сжигания жира, но и добавят вашему организму порцию витаминов и освежат дыхание (особенно имбирная).
Некоторые люди даже придумали «голодные дни». Это когда весь день вы ничего не едите, а пьете только воду или некалорийные напитки.
Звучит странно? Да! Полезно?
Сомнительно. Ведь после таких экспериментов организм может решить, что голод — это новый тренд, и начать запасаться жиром «на черный день».
Чтобы поддержать результаты достигнутые трудами и потом слезами (не от лука), нужно следовать принципам здорового питания и двигаться! Да-да, физическая активность тоже играет большую роль в процессе похудения. Примерно как стирка: без движения не выстираешь.
И помните анекдот про то, как одна складка на животе говорит другой:
— Что ты тут делаешь?!
— А я?
— Такая маленькая!
Тебя должны было уже разгладить!
Так что не давайте своим складкам разговаривать между собой — отправляйте их на пенсию!