Как только подписалась на Дзен Про, так сразу исчезла из статей, видео и новостей. Нет, это не про меня, а про живот — он тоже может вдруг исчезнуть из повседневной жизни, если начнет болеть. И вот тут-то начинается настоящая драма: что можно есть, чтобы не усугубить проблему, но при этом не остаться голодным? Перед нами задача похитрее любой загадки Шерлока Холмса!
Так вот, когда живот начинает бунтовать и выражать свое недовольство болями, первое правило — не паниковать.
Ну как не паниковать, когда там внутри что-то явно не в порядке! Но давайте вспомним анекдот:
— Доктор, у меня живот болит от обжорства!
— А сколько вы ели?
— Два человека.
Итак, маленькими порциями и без фанатизма. Забудьте про морепродукты (они сами по себе уже странные), овощи (да что там овощи!), консервы и копчености (пусть сидят в углу и стыдятся). Грибы?
Они точно знают больше, чем говорят. Пока мы разберемся с животом — пожалуйста, подождите за дверью!
Напитки тоже находятся под строгим присмотром. Газировка? Это как бомба здоровью!
Энергетики? Только если хотите предложить своему животу экстрим-туризм. Соки?
Ну давайте серьезно обсудим: апельсиновый или яблочный?
И вот наконец-то список того, что можно есть без особых рисков:
1. Рис
2.
Картофель
3. Творог
4. Йогурт
5. Курица
Не забываем про водный баланс!
Вода — это ваш лучший друг в этот непростой период. Пейте маленькими глотками (не глупите же!) и предпочтительно теплую. Минеральная вода без газа как нежное прикосновение к вашему раздраженному желудку.
И помните: щадящая диета — это хорошо, но не заменяет консультацию с врачом!
Пока вы разгадываете загадку своего живота методом проб и ошибок, лучше иметь под рукой контакты специалиста.
В заключение предлагаю еще один анекдот:
— Доктор, я съел все продукты из вашего списка для больного живота.
— И как ваше самочувствие?
— Теперь у меня больше проблем с памятью, чем со здоровьем!