Как же забавно выглядит эта борьба за красивые волосы! Вот ты, например, сидишь и думаешь: «Почему мои волосы выпадают? Может, они просто не хотят со мной быть?» Но нет, дело вовсе не в отношениях с твоей шевелюрой.
Она просто голодная! Да-да, оказывается, волосы тоже хотят кушать.
Ведь, друзья мои, как говорится, «мы — то, что мы едим». И если ты кормишься чипсами и колой, то не удивляйся потом, что твои волосы решают покинуть это безумное цирковое представление.
Они просто выбирают здоровое питание!
Итак, по списку полезных продуктов для волос. Первый пункт: фрукты и овощи.
Ну конечно же! Это как раз те самые подарки природы, которые помогут твоим локонам стать крепкими и блестящими.
Вспоминается анекдот: — Доктор, а что мне делать с выпадающими волосами? — Ешьте больше фруктов и овощей! — А если я стану похож на апельсин?
— Тогда можно будет и без волос обходиться!
Далее на очереди цельные злаки. Они как бы обещают нам: «Ешь нас и будешь иметь густую голову!» Злаки содержат клетчатку и фолиевую кислоту — то, что нужно для здоровых волос. Или как говорят умные люди: «Хлеб даешь!»
Не обойдем стороной зелень.
Да-да, все эти шпинаты и рукколы — наши верные помощники в борьбе за красивую прическу. Зелень богата железом, которое так нужно нашим локонам. А еще есть такая пословица: «Чем больше зелени — тем крепче корни!»
И конечно же мясо!
Без него наше питание потеряет свой колорит. Мясо содержит цинк — элемент номер один для здоровых волос. Правда иногда задумываешься: может быть нам пора перестать есть мясо и стать… ну хотя бы растительноядными?
Ну а чтобы всё работало как часы у наших драгоценных локонов, необходим баланс между железом и цинком.
Как только они начинают дружить друг с другом под контролем ретинола из яичницы или масла — вот тут-то начинается настоящее чудо!
Вода! Конечно же про нее нельзя забывать. Вода — это жизнь!
И если хочешь иметь густые локоны, то запасайся чистой водой как святым Граалем.
Так что друзья мои, помните: ваша шевелюра нуждается в правильном питании так же сильно, как вы сами после трудного рабочего дня! Угощайте свои локоны полезными продуктами и они ответят вам блеском и красотой!