Метеоризм, этот вечный спутник человечества, который никогда не упустит случая напомнить о себе в самый неподходящий момент. Ведь когда ты на свидании или на важном собрании, последнее, о чем хочется думать — это о звуках из живота и болезненных вздутиях.
Но что поделаешь, ЖКТ имеет свои собственные предпочтения и иногда решает пошутить за твою спиной.
Вот вы сели за стол, заказали что-то вкусненькое, а оно в ответ начинает бурно ферментировать в вашем животике. Вам становится не по себе, но что делать? Приходится терпеть и молча надеяться, что все обойдется.
Или можно попробовать предварительно изучить список продуктов-подозреваемых и аккуратненько их обойти стороной.
Например, фасоль — такая обычная, на первый взгляд, бобовая культура. Но как только ее добавишь в рацион чуть погуще обычного, так сразу начинается настоящее бурление в кишечнике.
И если вы не хотите превратиться в газовый шарик на свидании, то лучше держаться от фасоли подальше или употреблять ее с большой осторожностью.
Или давайте поговорим про корнеплоды. Такие безобидные на вид морковка и свекла могут стать настоящим испытанием для вашего животика.
Особенно если вы любите их употреблять в салатах или соками большими порциями. Будьте аккуратны — не дайте поводу животу бунтовать!
А как насчет молока?
Кажется, что может быть проще — выпил стакан молока и готово! Но нет, не все так просто. У некоторых людей есть индивидуальная непереносимость лактозы, которая может проявиться как метеоризм и расстройство желудка.
Так что будьте осторожны со своим любимым латте!
И конечно же, мы не можем обойти стороной сладости. Кто из нас может устоять перед аппетитным пирожным или шоколадкой?
Но будьте готовы к тому, что exces de sucre (излишек сахара) может привести к избыточной активности вашего кишечника. Так что держите руку на пульсе и не перебарщивайте со сладким.
Так что помните: чтобы избежать неприятных сюрпризов со своим ЖКТ, лучше заранее подумать о том, что вы едите.
И помните анекдот: «— Доктор, я похож на цветок кофейной зерновки! — Вы имеете в виду бледность лица? — Нет… Газированный!»