Вот вам и отеки — одна из тех неприятностей, которые могут подстерегать нас в повседневной жизни. Вроде бы всего лишь стоял целый день на работе или выпил пару литров воды, а ноги уже как у слона в зоопарке.
Но знаете ли вы, что отеки могут быть не только следствием тяжелого труда или жажды, но и признаком серьезных заболеваний? Да-да, они могут быть такими хитрыми! Как один дяденька рассказывал: «Столько лет я думал, что мне просто так утром нос разбухает, оказывается — гипертония».
И вот вы сидите, пытаясь понять, почему ваша любимая молочка или квашеная капуста превращают вас в Шрека после трех бананов. Ну что за издевательство?
А потом вы читаете про то, что острые и жирные блюда тоже могут быть провокаторами отеков. И представляете себя после порции чили кон карне — ноги как два шарика для гольфа.
Но не беда!
Есть способы борьбы с этим явлением. Например, если вы склонны к отекам, придется смириться с мыслью об отказе от алкоголя и специй. Вот так вам и не пробежать по жизни со стаканчиком текилы и чили-перцем на завтрак.
Зато можно радоваться яблочкам, петрушке и гречке — они будут вашими верными союзниками в борьбе с отеками.
А еще есть такие продукты, которые как бы намекают: «Эй, остановись уже с этой жидкостью!» Туда входят клюква (вот уж точно не для слабонервных), огурцы и другие мочегонные товары. Представляете себя после пары кг огурцов? Весь день будете на ходу!
Но если отеки начинают посещать вас чаще чем тёщу на выходных, то может стоит задуматься о походе к врачу.
Вдруг это уже не просто «слишком много рассоленных огурцов», а начало развития какого-то серьезного заболевания? Лучше перебдеть!
Так что корректировка рациона — это не только способ избежать отеков и улучшить самочувствие.
Это еще и возможность вернуть своей походке легкость и грацию. Представляю картинку: вы после нового меню как модель на подиуме — легкий шаг, уверенный взгляд… И все это благодаря яблокам и гречке!