Вот ты думаешь, что просто послушать Владимира и все будет как по маслу? Ничего подобного! Надо действовать!
И вот как.
Давай начнем с первого шага. «Пей воду», — говорит Владимир. Но не просто пей, а пей системно!
Как это выглядит на практике? Представь: утром ты встаешь, берешь стакан и начинаешь лить в себя жидкость, как будто завтракаешь бензином перед гонкой.
Это же надо успеть выпить 30-40 мл на каждый свой килограмм! Через неделю такого режима ты будешь ходить в туалет чаще, чем спать!
А второй шаг — «Ешь свежую растительную еду». Не хочется готовить? Покупай фрукты и овощи, не обращая внимания на ценник.
Ведь здоровье дороже! Представляю картину: стоишь перед холодильником, а он полон овощей и фруктов.
И тут до тебя доходит: «Надо было купить еще и мяса».
Третий шаг — «Стоп жареной еде». Забудь про жареную картошку и курочку нагетсы. Даже если запах из кухни такой аппетитный! Теперь придется учиться готовить на пару или просто есть сырое мясо, чтобы не нарушать правила.
Четвертый шаг — «Жуй пищу».
Это не шутка! Теперь придется пережевывать каждый кусочек до состояния кашицы.
Можно представить себя на обеде с коллегами, который минут пять молчит, потому что аккуратно пережевывает свой бутерброд.
Пятый шаг — «Убери кофе». Ай-ай-ай! Как же без кофейки утром?
Но нет, Владимир говорит: «Стоп стимуляторам!» Теперь придется привыкнуть к новому утреннему ритуалу без ароматного напитка.
Шестой шаг — «Спи нормально». Это самое сложное!
Лечь пораньше и выспаться… Пока ты лежишь в постели и листаешь соцсети до трех ночи.
И последний шаг — «Восстанови работу пищеварения». Убери всю пшеничную продукцию из рациона. А это значит прощай, любимые блины и пельмени!
И вот ты следуешь этим инструкциям, становишься здоровее и энергичнее. И уже представляешь себя в закрытой группе у Владимира, где все такие же странные люди как ты, следующие его строгим указаниям.
Так что если хочешь изменений — действуй по списку от Владимира Горохова.
А если хочешь повеселиться — делай все наоборот!